妊娠確定時にはもう3ヶ月?安定期はいつから?妊娠週数の話

病院で妊娠確定した時、「妊娠3ヶ月です」と告げられて驚いた人もいるかもしれませんね。でもこの月数、決して遅い訳ではありません。妊娠週数や月数の数え方は普通のひと月、ふた月の数え方とは少し違っているのです。そこで今回は妊娠の仕組みをわかっていないと少しややこしい妊娠週数や月数の話と出産までの大まかな流れをお伝えします。妊娠初期や中期はいつからなのか、安定期はいつからになるのか、臨月や正産期など細かな点にも触れていきます。

妊娠週数と妊娠月数の数え方

妊娠週数は性交渉をした日や妊娠確定した日からではなく最終月経開始日を0日目として加算していくので数え方に注意が必要です。加えて1週間は7日、1か月を一般的な月経周期である28日として数えていきます。
ですから妊娠期間は10ヶ月、妊娠週数にして40週、日数にすれば1か月を28日として数えるので280日になり、最終月経開始日から数えて280日後を出産予定日とします。出産予定日はエコー検査で確認できる赤ちゃんの成長具合などで病院から若干の修正が入る場合がありますが、妊娠確定時に告げられる出産予定日は大体が最終月経開始日を元に計算されるのです。
1週間は7日間であり、1週間の始まりを0日、終わりを6日とするので最終月経開始日を4月1日とすると4月1日の0週0日から順に数えていき4月6日を0週6日、4月7日は0週7日ではなく1週0日になります。
1ヶ月は28日(4週)ですから、妊娠1ヶ月は0週0日の4月1日から数えていき、3週6日まで。4週0日からは妊娠2ヶ月目になります。
慣れないうちはややこしいですが、カレンダーで見るとわかりやすいですよ。

0週0日を自分の最終月経開始日に当てて1週間分ほどカレンダーに書いておくと何曜日が何日目かが決まるので見ただけで妊娠週数を把握できます。1か月が4週間であることだけ間違えないように気をつけて。

妊娠期間について

妊娠から出産までの期間は妊娠週数に合わせて「妊娠初期」「妊娠中期」「妊娠後期」と表現されます。

妊娠初期(~妊娠4ヶ月/妊娠妊娠0週0日~妊娠15週6日)

つわりの症状が最も重い時期。無理せず食べれるものを少しずつ食べるようにします。
水分だけは注意してこまめに摂取して下さい。眠気やほてりに悩まされることも。
赤ちゃんの重要な器官が形成される時期なので生ものなどの食べ物や喫煙・飲酒に特に気をつけて。
流産の可能性が最も高い時期でもあるので体調の変化には注意しておきましょう。
問題がなければ8週9週頃までには心拍が確認でき、6週頃までは小さな丸や楕円だった赤ちゃんも、8週頃からは徐々に人の姿に変わっていきます。
妊娠0週~妊娠3週、4週頃までを妊娠超初期、妊娠4週~を妊娠初期と表現することもあるようです。

妊娠中期(妊娠5ヶ月~妊娠7ヶ月/妊娠16週0日~妊娠27週6日)

辛いつわりが軽減される時期です。胎盤も完成され、お腹や乳房も少しずつ大きくなります。
人によっては乳房の張りが辛いこともあるかもしれません。
つわりが治まってきたら少しずつ体重や貧血に気を遣った食生活に戻していきます。
切迫早産などの心配がなければ軽い運動や少し離れた場所へのお出かけも楽しめます。
歯科にも足を運んでおきましょう。
妊娠後期になるとお腹が大きくなるので移動が辛くなりますから、この時期に少しずつ出産準備を始めていくのがおすすめ。
胎動がわかるようになってきたり、性別判明もこの頃が多いと言われています。
エコー検査での赤ちゃんの姿や動きが一番良くわかるのはこの時期です。

妊娠後期(妊娠8ヶ月~妊娠10ヶ月/妊娠28週0日~妊娠39週6日)

お腹も随分と大きくなり、むくみや体重が気になってくる時期です。
後期づわりや頻尿に悩まされる場合も。転倒にも注意が必要です。
妊娠36週からは臨月となり、赤ちゃんや身体が徐々に出産の準備を始めます。
妊娠37週に入ればいつ赤ちゃんが産まれても良い正産期。妊娠41週までの出産を目指して妊婦体操や運動を積極的に行います。

出産予定日は「予定日」であることを忘れずに

出産予定日はあくまで予定日。前述した通り、赤ちゃんの成長次第では途中で修正が入る場合もありますし、少し早めに生まれる場合も、遅くなる場合もあります。予定日はまだ先だからと出産準備や産後の子育ての環境づくりを後回しにしていると予想外の事態に焦らなくてはいけないことも無い訳ではありませんから、体調が落ち着いたら少しずつ出産準備や産後の子育ての環境づくり、手続きの確認などを進めていきましょう。

妊娠週数の数え方と出産までの流れのまとめ

  • 最終月経開始日を0週0日とする
  • 妊娠週数は1週間を7日とするので0日から6日までで1週間になる
  • 妊娠月数は1か月を28日(4週)として計算する
  • 妊娠初期は妊娠0週から妊娠15週まで
  • 妊娠中期は妊娠16週~27週。安定期はこの時期から。
  • 妊娠後期は妊娠28週~。臨月は妊娠36週から。
  • 妊娠37週に入ればいつでも出産してもいい時期に。
  • 出産予定日は妊娠途中で変わる場合もある。

妊娠期間は10か月。長いようであっという間に過ぎていきます。つわりの期間中は終わりが見えないとてつもなく長いものに感じられますが、必ず落ち着く時期がありますから負けずになんとか凌ぎきりましょう。

3児ママの実体験

つわりを乗り切った後の安定期は毎度いつの間にか終わっている気がします。笑
産後はドタバタと忙しくなるので妊娠中に「ゆっくりすること」を楽しむのも良いですよ。胎動記録や日記を付けるのもおすすめです。
産後に読み返すと「こんなんだったかな~そうだったか~」なんて楽しめます。

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